evolved Magazine – Dein Impuls für Gesundheit, Lifestyle & Ernährung
Im evolved Magazine findest du inspirierende Beiträge rund um ganzheitliche Ernährung, Wohlbefinden und einen gesunden Lifestyle.
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Richtiges Waschen von Obst und Gemüse: Was wirklich hilft und was nicht
Wer im Supermarkt zum konventionellen Apfel greift, nimmt damit in aller Regel mehr mit nach Hause als nur Vitamine und Ballaststoffe. Pestizidrückstände auf frischem Obst und Gemüse sind in der konventionellen…
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Mehr Vitalität und Energie durch eine antientzündliche Ernährung
Chronische Entzündungen können oft über Jahre unbemerkt im Körper ablaufen und stehen mit vielen Alterungsprozessen in Verbindung. Eine antientzündliche Ernährung kann dabei helfen, diesen Entwicklungen entgegenzuwirken und deine Gesundheit langfristig zu…
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Bärlauch & Spargel: Zwei Saisonschätze für die Gesundheit
Bärlauch und Spargel gehören zu den wertvollsten Frühlingspflanzen überhaupt. Beide sind für wenige Wochen im Jahr erhältlich, beide stecken voller Nährstoffe, und beide lassen sich mit wenigen Handgriffen zu köstlichen Gerichten…
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Durchblick im Supermarktregal: Inhaltsstoffe verstehen
Beim Blick auf die Zutatenliste stolpern wir oft über Begriffe, die eher nach Chemiebaukasten als nach gesundem Essen klingen. Doch hinter komplizierten Bezeichnungen stecken mal industrielle Füllstoffe, mal völlig harmlose Naturprodukte.…
Gesundheits-Tipps
Du findest hier hilfreiche Anregungen, die deinen Alltag gesünder, entspannter und bewusster machen – von einfachen Hacks bis hin zu wertvollen Empfehlungen.
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Richtiges Waschen von Obst und Gemüse: Was wirklich hilft und was nicht
Wer im Supermarkt zum konventionellen Apfel greift, nimmt damit in aller Regel mehr mit nach…
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Durchblick im Supermarktregal: Inhaltsstoffe verstehen
Beim Blick auf die Zutatenliste stolpern wir oft über Begriffe, die eher nach Chemiebaukasten als…
Longevity
Hier findest du inspirierende Beiträge rund um ein langes, gesundes und energievolles Leben – von Anti-Aging-Strategien bis zu neuen Erkenntnissen aus der Langlebigkeitsforschung.
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Aktiviere die effektivste Selbstreinigung deiner Zellen durch gezielte Autophagie
Der Körper besitzt eine erstaunliche Fähigkeit zur Selbstreinigung, die beschädigte Zellen abbaut und in neue…
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8 Regeln für gesundes Altern, die nichts mit Biohacking zu tun haben
Wir alle kennen diese Menschen, denen man ihr Alter einfach nicht ansieht. Und damit meine…
Darmgesundheit
Freu dich auf verständliche Infos, wissenschaftliche Hintergründe und praktische Wege, die dir helfen, deinen Darm zu stärken und dein Wohlbefinden zu verbessern.
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Die Low-FODMAP-Methode: So entlarvst du die heimlichen Unruhestifter in deiner Nahrung
Ein permanenter Blähbauch sowie schmerzende Verdauungsprobleme rauben im Alltag oft die nötige Energie und Konzentration.…
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Was sind eigentlich Postbiotika und warum brauchst du sie?
2026 werden sich Forschung und Produktentwicklung zunehmend auf die Stoffe konzentrieren, die unsere Darmbakterien während ihres Stoffwechsels…
Ernährung
Hier bekommst du fundiertes Ernährungswissen, praktische Tipps und leckere Inspirationen für eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung.
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Mehr Vitalität und Energie durch eine antientzündliche Ernährung
Chronische Entzündungen können oft über Jahre unbemerkt im Körper ablaufen und stehen mit vielen Alterungsprozessen…
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Bärlauch & Spargel: Zwei Saisonschätze für die Gesundheit
Bärlauch und Spargel gehören zu den wertvollsten Frühlingspflanzen überhaupt. Beide sind für wenige Wochen im…
Hautgesundheit
In dieser Rubrik erfährst du, wie du deine Haut auf natürliche Weise unterstützen kannst – mit Ernährung, Pflege und ganzheitlichen Ansätzen für einen gesunden Glow.
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Chlorophyll-Wasser: Was der TikTok-Trend wirklich bringt
Chlorophyll‑Wasser liegt auf TikTok voll im Trend: Dieses grüne Getränk wird als Wundermittel fürs Hautbild,…
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Glow Food: Lebensmittel für strahlende Haut
Der berühmte „Glow“ kommt nicht aus dem Tiegel, sondern aus der Küche. Was wir täglich…
Kolumnen
Kolumnen sind mein Raum für persönliche Gedanken und Meinungen zu Gesundheit, Ernährung und allem, was mich im Alltag beschäftigt.
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Kolumne: Ich würde dir ja gerne etwas anbieten, aber …
Es passiert erstaunlich oft. Irgendwas Süßes wird auf den Tisch gestellt, jemand greift zu, und…
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Kolumne: Warum mein 150 Jahre alter Sauerteig mein bester Coach ist
Ich habe mir meinen Sauerteig nicht selbst angesetzt. Ich habe ihn bestellt. Das fühlt sich…