evolved Magazine – Dein Impuls für Gesundheit, Lifestyle & Ernährung
Im evolved Magazine findest du inspirierende Beiträge rund um ganzheitliche Ernährung, Wohlbefinden und einen gesunden Lifestyle.
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Kolumne: Warum mein 150 Jahre alter Sauerteig mein bester Coach ist
Ich habe mir meinen Sauerteig nicht selbst angesetzt. Ich habe ihn bestellt. Das fühlt sich wichtig zu sagen, weil es sonst gleich nach einer Geschichte klingt, die ich mir im Nachhinein…
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Die neue Rolle von Kreatin in der ganzheitlichen Prävention
Kreatin wurde lange Zeit auf ein reines Nischenprodukt für Bodybuilder und Kraftsportler reduziert. Jetzt entpuppt es sich in der aktuellen Forschung der Jahre 2024 und 2025 als eines der potentesten Moleküle…
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Omega-3 ist heute wichtiger als je zuvor
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den zentralen Bausteinen einer stabilen Zell- und Gehirngesundheit und beeinflussen zahlreiche Stoffwechselprozesse, die für langfristiges Wohlbefinden entscheidend sind. Aktuelle Forschung zeigt, dass EPA und DHA deutlich umfassender wirken,…
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Die 12 Hallmarks of Aging: Was unseren Körper wirklich altern lässt
Das Thema gesundes Altern erlebt gerade einen enormen wissenschaftlichen Schub. Longevity-Institute weltweit analysieren die biologischen Mechanismen des Alterns so detailliert wie nie zuvor. Die 12 Hallmarks of Aging sind das wissenschaftliche Modell, das…
Gesundheits-Tipps
Du findest hier hilfreiche Anregungen, die deinen Alltag gesünder, entspannter und bewusster machen – von einfachen Hacks bis hin zu wertvollen Empfehlungen.
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Müde trotz genug Schlaf? Was deine Ernährung damit zu tun haben kann
Der Wecker klingelt, acht Stunden Schlaf liegen hinter dir und trotzdem fühlt sich der Start…
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Richtiges Waschen von Obst und Gemüse: Was wirklich hilft und was nicht
Wer im Supermarkt zum konventionellen Apfel greift, nimmt damit in aller Regel mehr mit nach…
Longevity
Hier findest du inspirierende Beiträge rund um ein langes, gesundes und energievolles Leben – von Anti-Aging-Strategien bis zu neuen Erkenntnissen aus der Langlebigkeitsforschung.
Darmgesundheit
Freu dich auf verständliche Infos, wissenschaftliche Hintergründe und praktische Wege, die dir helfen, deinen Darm zu stärken und dein Wohlbefinden zu verbessern.
Ernährung
Hier bekommst du fundiertes Ernährungswissen, praktische Tipps und leckere Inspirationen für eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung.
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10 Grundregeln für eine gesunde Ernährung im Alltag
Eine gesunde Ernährung bedeutet nicht Verzicht, sondern Ausgewogenheit. Wer seinen Körper mit allen wichtigen Makronährstoffen…
Hautgesundheit
In dieser Rubrik erfährst du, wie du deine Haut auf natürliche Weise unterstützen kannst – mit Ernährung, Pflege und ganzheitlichen Ansätzen für einen gesunden Glow.
Kolumnen
Kolumnen sind mein Raum für persönliche Gedanken und Meinungen zu Gesundheit, Ernährung und allem, was mich im Alltag beschäftigt.