Individuelle Ernährungs-
beratung für mehr Wohlbefinden
Jeder Mensch ist einzigartig – und so sollte auch die Beratung sein. In meinen Beratungen verbinde ich mein Wissen über ganzheitliche Ernährung mit einem individuellen Ansatz, der dich dort abholt, wo du gerade stehst. Gemeinsam finden wir Lösungen, die zu deinem Leben passen und sich gut anfühlen.
Beratungen
Kennenlerngespräch
Du überlegst, ob eine Ernährungsberatung bei mir das Richtige für dich ist?
Dann lass uns ganz entspannt 15 Minuten miteinander telefonieren – kostenlos und unverbindlich.
Du erzählst mir von deinem Anliegen und was du dir von meiner Beratung wünschst. Ich erkläre dir, wie ich arbeite und helfe dir dabei, das passende Angebot für dich zu finden.
So können wir gemeinsam herausfinden, ob die Chemie stimmt.
Ein Kennenlerngespräch geht jeder Beratung voraus.
Ask Me Anything – deine Frage,
meine Antwort
Du hast Fragen – ich hab die Antworten.
Diese Session ist perfekt für dich, wenn du keine fortlaufende Beratung suchst, sondern einfach mal ein paar persönliche Fragen loswerden möchtest. Vielleicht fragst du dich: „Warum bin ich nach dem Essen immer so müde?“ oder „Passt Intervallfasten zu mir?“
In diesem Termin schauen wir gemeinsam auf deine individuellen Anliegen. Damit du schnell mehr Klarheit bekommst.
Real-Life-Coaching im Supermarkt
Du willst gesünder einkaufen, aber bist von Verpackungen, Inhaltsstoffen und Auswahl überfordert? Ich begleite dich direkt vor Ort und zeige dir, wie du mit Leichtigkeit bessere Entscheidungen triffst. Gemeinsam entdecken wir alltagstaugliche Alternativen, lesen Etiketten richtig und füllen deinen Einkaufswagen mit Lebensmitteln, die dir wirklich guttun. Für mehr Sicherheit, Klarheit und Wohlgefühl – direkt im Supermarkt.
Food Journal – Ernährungsprofil mit Auswertung
Du möchtest wissen, wie ausgewogen du dich wirklich ernährst – oder ob sich unbewusst ungünstige Gewohnheiten eingeschlichen haben? Dann ist dieses Angebot ideal für dich.
Du erhältst ein digitales Ernährungsjournal, das du zwei Wochen lang ausfüllst. Ich werte deine Angaben individuell aus und bespreche mit dir in einem 60-minütigen 1:1 Coaching, wo Optimierungspotenzial steckt.
Mini-Coaching
Du möchtest in ein individuelles Coaching hineinschnuppern, hast aktuell aber wenig Zeit oder ein begrenztes Budget? Dann ist dieses kompakte Programm genau das Richtige für dich.
Wir starten mit einem ausführlichen Anamnesebogen, den du bequem von zu Hause aus ausfüllst. In einem ersten Gespräch klären wir offene Fragen, sodass ich deine Situation wirklich verstehe und die Kick-off-Session optimal auf dich abstimmen kann.
In der 60-minütigen Kick-off-Session erhältst du wertvolle Impulse, Hintergrundwissen und konkrete Empfehlungen, die zu deinem Anliegen passen – schriftlich zusammengefasst bekommst du alles im Anschluss per Mail.
Danach hast du Zeit, das Besprochene in deinem Tempo umzusetzen. Bei Fragen stehe ich dir zur Seite. Zum Abschluss – nach etwa vier Wochen – reflektieren wir gemeinsam deine Fortschritte und schauen, ob und wie es weitergehen kann.
Hinweis: Eine tiefgehende Ursachenforschung ist in diesem Rahmen nicht möglich – kann aber jederzeit ergänzt werden.